Spirulina este o alge albastru-verde orisicare este ambalată cu nutrienți. Este o sursă bună de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți. Spirulina se a dispune, de apropiat, că are o in-sirare de beneficii spre sănătate, inclusiv îmbunătățirea imunității, reducerea inflamației și stimularea nivelului de vitejie.
Adăugarea Spirulinei la smoothie -urile dvs. ecologisti este o regim excelentă de a obține mai mare din iest superfood în sange rece dvs. Spirulina are o aromă ușoară orisicare se îmbină aferim cu alte ingrediente în smoothie -uri. Puteți adăuga la fel de mare sau la fel de puțin spirulina pe orisicare o doriți la smoothie -urile voastre.
Iată câteva sfaturi spre adăugarea spirulinei la smoothie -urile dvs. ecologisti:
- Începeți cu o catime mică de spirulină și creșteți gradat cantitatea pe măsură ce vă obișnuiți cu gustul.
- Amestecați spiritul în aferim smoothie -ul, conj încât să fie distribuit neschimbator.
- Puteți adăuga, de apropiat, spirulina la smoothie -urile dvs. sub formă de colb sau ca spor betie.
Iată câteva rețete spre smoothie -uri ecologisti orisicare includ Spirulina:
Spirulina este un somot admirabil la smoothie -urile ecologisti. Este un supefood indestulat în nutrienți orisicare cumva a propune o in-sirare de beneficii spre sănătate. Adăugarea Spirulinei la smoothie -urile dvs. este o regim simplă și delicioasă de a vă îmbunătăți sănătatea.
| Operatie | Răspuns |
|---|---|
| Smoothie -uri ecologisti | Smoothie -urile ecologisti sunt un mod sănătos și desfatator de a obține a grada zilnică de fructe, legume și proteine. De apropiat, sunt o regim excelentă de a adăuga spirulina la sange rece ta. |
| Spirulina | Spirulina este o alge albastru-verde orisicare este ambalată cu nutrienți. Este o sursă bună de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți. |
| Superfood | Spirulina este considerată a veni un superalimente, necaz este atât de insemnat de nutrienți. Este o sursă bună de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți. |
| Nutriţie | Spirulina este o sursă bună de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți. Este, de apropiat, o sursă bună de fibre. |
| Sănătate | Spirulina s -a adeverit a chinui o in-sirare de beneficii spre sănătate, inclusiv reducerea inflamației, îmbunătățirea controlului zahărului din sânge și stimularea imunității. |
Ii. Ingrediente
Următoarele sunt ingredientele de orisicare va cadea să faceți un smoothie Spirulina:
- 1 cană de buruiana-magareasca; de migdale
- 1 cană de dragavii
- 1/2 cană de fructe congelate (cum ar fi banane, fructe de pădure sau mango)
- 1 lingură de colb Spirulina
- 1 linguriță de magiun sau expedia agave (opțional)
Iii. Instrucţiuni
Inspre entuziasma un smoothie Spirulina, veți chinui rohatca de următoarele ingrediente:
- 1 cană din legumele tale preferate cu frunze ecologisti (cum ar fi dragavii, kale sau salată romaine)
- 1/2 cană de fructe (cum ar fi banane, fructe de pădure sau mango)
- 1/4 cană de colb de spirulină
- 1/2 cană de buruiana-magareasca; sau apă de migdale neindulse
- 1 lingură de magiun sau expedia agave (opțional)
- Cuburi de gheață (opțional)
Inspre entuziasma smoothie -ul, pur și practicabil adăugați toate ingredientele într -un blender și amestecați până la catifelat. Puteți a aranja ingredientele după bunul dorinta, cum ar fi adăugarea mai mare sau mai puțin de fructe sau utilizarea unui alt tip de buruiana-magareasca;.
Smoothie -urile Spirulina sunt un mod desfatator și hrănitor de a -ți începe onomastica. Sunt ambalate cu vitamine, minerale și antioxidanți și vă pot a prindori să rămâneți energizați și sănătoși.
Iv. Beneficiile Spirulinei
Spirulina este o alge albastru-verde orisicare este ambalată cu nutrienți. Este o sursă bună de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți. Unele inde beneficiile Spirulinei includ:
Inviolabilitate îmbunătățită: Spirulina este o bună sursă de antioxidanți, orisicare cumva a prindori la stimularea sistemului imunitar.
Inflamarea redusă: spirulina are proprietăți antiinflamatorii, ceea ce cumva a prindori la reducerea inflamației din orga.
S -a dovedit că colesterolul scăzut: Spirulina ajută la scăderea nivelului de colesterina.
Controlul îmbunătățit al glicemiei: Spirulina cumva a prindori la îmbunătățirea controlului zahărului din sânge la persoanele cu boaladezahar.
Pierderea în ostilitate: Spirulina cumva a prindori la promovarea pierderii în ostilitate dupa creșterea metabolismului și suprimarea apetitului.
Îmbunătățirea sănătății pielii: Spirulina cumva a prindori la îmbunătățirea sănătății pielii dupa reducerea inflamației și stimularea producției de colagen.
S -a dovedit că riscul slab de zacea cronice: Spirulina contribuie la reducerea riscului de zacea cronice, cum ar fi cancerul, bolile de inimă și accidentul vascular intelectual.
V. Cum să faci Spirulina să aibă un cerinta mai bun
Spirulina cumva chinui o aromă puternică, așa că este mare să știi cum să -l facă să aibă un cerinta mai bun. Iată câteva sfaturi:
- Începeți cu o catime mică de Spirulina. Puteți adăuga întotdeauna mai multe mai târziu, dar este abia de luat dacă adăugați bolnavicios mare.
- Amestecați spirulina cu alte ingrediente. Aiest ravna va a prindori la diluarea aromei și va inhata mai plăcută.
- Adăugați un îndulcitor la smoothie -ul dvs. Aiest ravna va a prindori la echilibrarea aromei Spirulinei.
- Încercați să adăugați alte ingrediente orisicare au o aromă similară cu Spirulina, cum ar fi tamaita, banana sau ananasul.
Cu o mică probare, veți a merge găsi o regim de entuziasma Spirulina să aibă un cerinta admirabil în smoothie -urile dvs. ecologisti.
Probleme tipice
Iată câteva întrebări frecvente intre Spirulina și Smoothie -uri ecologisti:
-
Oricine sunt beneficiile Spirulinei?
-
Cum adaug spirulina la smoothie -ul meu verdeata?
-
Oricine sunt unele rețete spre smoothie -uri ecologisti cu Spirulina?
-
Spirulina este sigură de trudit?
-
Oricine sunt efectele secundare ale Spirulinei?
VII.
Spirulina este un superaliment suparator orisicare cumva fi adăugat cu ușurință la smoothie -urile tale ecologisti. Este ambalat cu nutrienți, are un cota-parte scăzut de calorii și are o in-sirare de beneficii spre sănătate. Adăugând Spirulina la smoothie-urile dvs., vă puteți a inviora sănătatea și bunăstarea generală.
Dacă sunteți nou la Spirulina, începeți să adăugați o catime mică la smoothie -urile dvs. și să creșteți gradat cantitatea în anotimp. Aiest ravna vă va a prindori să evitați fiesce supărare digestivă.
Spirulina este o regim excelentă de a adăuga un impuls nutrițional smoothie -urilor tale ecologisti. Este un supefood suparator, orisicare este ambalat cu nutrienți, are un cota-parte scăzut de calorii și are o in-sirare de beneficii spre sănătate. Adăugând Spirulina la smoothie-urile dvs., vă puteți a inviora sănătatea și bunăstarea generală.
Viii.
Spirulina este un superaliment suparator orisicare cumva fi adăugat cu ușurință la smoothie -urile tale ecologisti. Este ambalat cu nutrienți, inclusiv proteine, custura și vitamine A, C și E. spirulina vă cumva a prindori să vă sporiți sistemul imunitar, să vă îmbunătățiți digestia și să vă ofere mai multă vitejie. Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a adăuga mai multă nutriție la smoothie -urile dvs. ecologisti, Spirulina este o opțiune excelentă.
Smoothie -urile ecologisti sunt o regim excelentă de a obține un impuls de nutrienți, dar aorea pot fi puțin pasnic. Spirulina este un superalimente orisicare cumva adăuga aromă și nutriție la smoothie -urile tale. Este o alge albastru-verde orisicare este ambalată cu proteine, vitamine, minerale și antioxidanți. Spirulina este, de apropiat, o bună sursă de clorofilă, orisicare s -a adeverit a chinui o in-sirare de beneficii spre sănătate.
Adăugarea Spirulinei la smoothie -urile dvs. ecologisti este ușoară. Pur și practicabil adăugați o linguriță sau două de colb Spirulina la blender împreună cu celelalte ingrediente. Este eventual să fie rohatca să adăugați oleaca mai mare betie la smoothie -ul dvs. spre entuziasma consistența potrivită.
Spirulina are o aromă ușor pământească, dar se îmbină aferim cu alte ingrediente în smoothie -uri ecologisti. Este eventual să nu observați nici măcar gustul Spirulinei în smoothie -ul dvs.
Iată câteva inde beneficiile adăugării spirulinei la smoothie -urile tale ecologisti:
- Vigoare crescută
- Digerare îmbunătățită
- Imunitatea stimulată
- Inflamație redusă
- Îmbunătățirea sănătății pielii
Dacă sunteți în căutarea unei modalități de a adăuga mai multă nutriție și aromă smoothie -urilor dvs. ecologisti, luați în considerare adăugarea spirulinei. Este un superalimente orisicare este mascat de beneficii.
Smoothie -urile ecologisti sunt o regim populară de a obține o doză sănătoasă de fructe, legume și proteine. Spirulina este o alge albastru-verde, orisicare este ambalată cu nutrienți, ceea ce o inhata un somot admirabil spre fiesce smoothie. În iest marfa, vom dialoga intre beneficiile Spirulinei, cum să -l adăugăm la smoothie -urile tale și cum să -l faci să aibă un cerinta mai bun.
Ingrediente
- 1 ceașcă din verdeața ta preferată (cum ar fi spanacul, kale sau arugula)
- 1/2 cană de fructe (cum ar fi banane, fructe de pădure sau mango)
- 1/4 cană de colb de spirulină
- 1 cană de buruiana-magareasca; de migdale sau apă
- 1 lingură de magiun sau expedia agave (opțional)
Instrucţiuni
- Adăugați toate ingredientele la un blender.
- Amestecați cu viteză ascutit până la catifelat.
- Turnați într -un potir și bucurați -vă!
Beneficiile Spirulinei
- Spirulina este o sursă bună de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți.
- Vă cumva a prindori să vă stimulați sistemul imunitar, să vă îmbunătățiți starea de butanol; și să reduceți inflamația.
- De apropiat, cumva a prindori la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge, a nivelului de colesterina și a tensiunii arteriale.
Cum să faci Spirulina să aibă un cerinta mai bun
- Adăugați un vârf de spirit la smoothie -ul dvs.
- Amestecați în unele cuburi de fructe congelate sau de gheață.
- Adăugați o filiatie de extract de vanilina sau scorțișoară.
- Amestecați un iaurt sau kefir.
Întrebare și răspuns
Î: Oricine sunt beneficiile Spirulinei?
R: Spirulina este o sursă bună de proteine, vitamine, minerale și antioxidanți. Vă cumva a prindori să vă stimulați sistemul imunitar, să vă îmbunătățiți starea de butanol; și să reduceți inflamația. De apropiat, cumva a prindori la îmbunătățirea nivelului de zahăr din sânge, a nivelului de colesterina și a tensiunii arteriale.
Î: Cum adaug Spirulina la smoothie -urile mele?
R: Puteți adăuga colb Spirulina la smoothie -urile dvs., pur și practicabil amestecând -o sau amestecând -o. Puteți să o adăugați și la smoothie -urile dvs. în formă de capsulă.
Î: Cum pot inhata Spirulina să aibă un cerinta mai bun?
Există câteva moduri de entuziasma Spirulina să aibă un cerinta mai bun în smoothie -urile tale. Puteți adăuga un vârf de spirit, amestecați în unele fructe congelate sau cuburi de gheață, adăugați o filiatie de extract de vanilina sau scorțișoară sau amestecați în unele iaurturi sau kefir.
0 cometariu