Magia de nucă de cocos Deblocând secretele Wellness în fiecare înghițitură

Căutați un negot fabricat din apă 100% de nucă de cocos. Unele ape de nucă de cocos sunt făcute cu zahăr adăugat sau alți îndulcitori, ceea ce cumva crește conținutul de calorii și zahăr

Caracteristică	Zugraveala
Nucă de cocos	Un plod dogorator cu o coajă scrobit și hant albă.
Beneficiile catre sănătate ale nucă de cocos	Cumva a proteja cu pierderea în vrajmasie, digestia și sănătatea inimii.
Apă de nucă de cocos	Lichidul din interiorul unei nucă de cocos.
Laptele-cainelui de nucă de cocos	Un chef asemănător laptelui obținut din hant de nucă de cocos.
Oleu de nucă de cocos	Un tip de untdelemn obținut din hant de nucă de cocos.

Beneficiile apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură sportivă naturală, fiecare are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați și princiar în electroliți. Este, de asemanator, o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu.

S -a adeverit că apa de nucă de cocos are o in-sirare de beneficii catre sănătate, inclusiv:

• Hidratare
• Performanță atletică îmbunătățită
• Slab tensiunea arterială
• Îmbunătățirea nivelului de colesterina
• Gravitate anemic de zacea de inimă
• Digerare îmbunătățită
• Inflamație redusă
• Protecția antioxidantă

Apa de nucă de cocos este o băutură sănătoasă și răcoritoare, fiecare cumva a infatisa o in-sirare de beneficii catre sănătate. Este o selectionare bună catre persoanele fiecare caută o regim naturală de a -și îmbunătăți sănătatea.

Iii. Cum să alegeți apa potrivită de nucă de cocos

Apoi când alegeți apa de nucă de cocos, există câteva lucruri de fiecare mortis să țineți spinare.

• Căutați un negot fiecare este 100% apă de nucă de cocos. Unele produse pot conține zahăr adăugat sau alte ingrediente, de aceea este evident să citiți cu atenție regula.
• Alegeți un negot fiecare nu este ținutul sau ușor îndulcit. Apa de nucă de cocos cumva fi în mod sarman debil, așa că nu este impediment să adăugați zahăr.
• Căutați un negot fiecare este persecutat la academic. Apa de nucă de cocos presată la academic este mai puțin procesată și păstrează mai mulți nutrienți decât alte metode de procesare.
• Alegeți un negot fiecare este ambalat într-un recipient fără BPA. BPA este un negot chimic fiecare a proin ambasador de probleme de sănătate, de aceea este evident să alegeți un negot fiecare este ambalat într-un recipient fără BPA.

După ce ați selectionare un negot, este evident să îl stocați comod. Apa de nucă de cocos mortis depozitată într -un loc răcoros și întunecat. Cumva fi păstrat la frigider până la două săptămâni sau la refrigerator până la șase luni.

Iv. Cum să depozitați apa de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos cumva fi păstrată la frigider până la două săptămâni. De asemanator, cumva fi înghețat până la șase luni. Când înghețați apa de nucă de cocos, asigurați -vă că lăsați un spațiu de cap în recipient catre astepta extinderea.

Impotriva a a dezmorti apa congelată de nucă de cocos, puneți recipientul la frigider deasupra intuneric.

V. Cum se cere apă de nucă de cocos

Impotriva izbucni apă de nucă de cocos, veți asupri impediment:

• 1 nucă de cocos proaspătă
• Un cuțit ascuțit
• Un stalp sau o mazăre
• Un bol

Instrucţiuni:

1. Tăiați rotula de cocos în jumătate pe perioada.
2. Folosiți ciocanul sau malletul catre a a se deschide tegument de nucă de cocos.
3. Turnați apa de nucă de cocos într -un bol.
4. Aruncați carnea de nucă de cocos.

De asemanator, puteți cere apă de nucă de cocos folosind un blender.

Impotriva izbucni iest stradanie, adăugați carnea de nucă de cocos la un blender împreună cu puțină apă. Amestecați până când amestecul este matasos.

Turnați apa de nucă de cocos într -un bol și bucurați -vă!

VI Rețete de apă de nucă de cocos

Iată câteva rețete delicioase și sănătoase fiecare folosesc apă de nucă de cocos:

• Smoothie cu apă de nucă de cocos: amestecați împreună 1 cană de apă de nucă de cocos, 1 cană de fructe congelate (cum ar fi mango, banane sau fructe de pădure) și 1 lingură de silvoiz.
• Pansală cu salată de apă de nucă de cocos: Bateți împreună 1/2 cană de apă de nucă de cocos, 1 lingură de untdelemn de măsline, 1 lingură de suc de lămâie și 1 linguriță de muștar Dijon.
• Curry cu apă de nucă de cocos: săgeți 1 lingură de untdelemn de nucă de cocos într -o labos la foc ambianta. Adăugați 1 ceapă, sfaramat și 1 paprica adipos nefiert, sfaramat. Gătiti până se înmoaie, semen 5 minute. Adăugați 1 lingură de praf de curry și 1 linguriță de turmeric. Gătiti încă 1 cescut. Adăugați 1 capsa de laptele-cainelui de nucă de cocos și 1 cană de bulion de legume. Se a pricinui la agitatie, atunci se inabusi căldura și se a opari stagiune de 15 minute. Amestecați 1 cană de pasat gătit.
• Popsiculele cu apă de nucă de cocos: amestecați împreună 1 cană de apă de nucă de cocos, 1 cană de fructe congelate (cum ar fi mango, banane sau fructe de pădure) și 1 lingură de silvoiz. Se toarnă în matrițe popsicle și se înghețează.

VII. Beneficii catre sănătatea apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este o băutură sportivă naturală, fiecare are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați și princiar în electroliți. Este, de asemanator, o sursă bună de mai mulți nutrienți, inclusiv kaliu, magneziu și calciu.

Cercetările au arătat că apa de nucă de cocos cumva a proteja cu o pluralitate de condiții de sănătate, inclusiv:

• Uscat
• Hipertonie arterială
• Zacea de inimă
• Boaladezahar
• Pierderea în vrajmasie

Cu toate acestea, este evident de menționat că majoritatea cercetărilor privind apa de nucă de cocos au proin efectuate la animale sau la smeri instructie umane. Sunt necesare mai multe cercetări catre a a se confirma beneficiile apei de nucă de cocos catre pamant.

Dacă sunteți materialist să încercați apă de nucă de cocos catre beneficiile rinichi catre sănătate, este evident să discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră. Apa de nucă de cocos cumva interacționa cu unele medicamente și nu este ferit catre toată lumea să bea.

Echipament secundare ale apei de nucă de cocos

Apa de nucă de cocos este, în ansamblu, considerată sigură de băut, dar există unele echipament secundare potențiale de fiecare mortis să fie conștienți. Acestea includ:

• Cufureala
• Gaz
• Greaţă
• Vărsături
• Crampe de abdomen
• Analizare de cap
• Alergii

În unele cazuri, apa de nucă de cocos cumva interacționa și cu anumite medicamente. Dacă luați medicamente, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a suge apă de nucă de cocos.

În ansamblu, apa de nucă de cocos este o băutură sănătoasă fiecare cumva a infatisa o in-sirare de beneficii. Cu toate acestea, este evident să fiți conștienți de efectele secundare potențiale înainte de a -l bea.

Ix. Întrebare și răspuns cu apă de nucă de cocos

Iată câteva întrebări frecvente asupra apa de nucă de cocos:

• Fiecare sunt avantajele apei de nucă de cocos?

• Câtă apă de nucă de cocos ar uita să beau pe zi?

• Pot bea apă de nucă de cocos dacă sunt alergic la nucă de cocos?

• Apa de nucă de cocos este sigură catre femeile însărcinate?

• Pot da apă de nucă de cocos copilului meu?

Impotriva mai multe informații asupra beneficiile catre sănătate ale apei de nucă de cocos, consultați Articol despre beneficiile apei de nucă de cocos.

Apa de nucă de cocos este o băutură sănătoasă și răcoritoare, fiecare cumva a infatisa o in-sirare de beneficii catre sănătatea ta. Este o sursă bună de electroliți, minerale și antioxidanți. Vă cumva a proteja să vă hidratați, să vă îmbunătățiți digestia și să vă stimulați sistemul imunitar. Apa de nucă de cocos este, de asemanator, o sursă bună de calorii și proteine, ceea ce o cere o mezelic sănătoasă și plină.

Dacă sunteți în căutarea unui mod sănătos și incantator de a rămâne hidratat, apa de nucă de cocos este o opțiune excelentă. Este o băutură versatilă fiecare cumva fi savurată de vreunul retras sau adăugată la smoothie -uri, cocktail -uri și alte rețete.

Întrebare și răspuns cu apă de nucă de cocos

Î: Fiecare sunt avantajele apei de nucă de cocos?

R: Apa de nucă de cocos este o sursă bună de electroliți, minerale și antioxidanți. Vă cumva a proteja să vă hidratați, să vă îmbunătățiți digestia și să vă stimulați sistemul imunitar.

Î: Câtă apă de nucă de cocos ar uita să beau pe zi?

R: Aportul ziar nimerit de apă de nucă de cocos este de 8 uncii. Cu toate acestea, cumva fi necesarmente să beți mai manos sau mai puțin în funcție de obisnuinta dvs. individuale.

Î: Există echipament secundare catre consumul de apă de nucă de cocos?

R: Apa de nucă de cocos este în ansamblu sigură de băut. Cu toate acestea, unii pamant pot a incerca echipament secundare bunaoara purgatie, greață sau vărsături. Dacă experimentați echipament secundare, încetați să beți apă de nucă de cocos și discutați cu medicul dumneavoastră.