Băuturile fără zahăr sunt o alternativă populară la băuturile zaharoase. De traditie, sunt îndulcite cu îndulcitori artificiali, cine sunt imbelsugat mai dulci decât zahărul, dar au mai puține calorii. Băuturile fără zahăr pot fi o opțiune bună despre persoanele cine încearcă să-și reducă aportul de zahăr sau cine sunt diabetice.
Ii. Beneficiile băuturilor fără zahăr
Există mai multe avantaje despre a pufai băuturi fără zahăr. Acestea includ:
- Aportul de calorii slab
- A scăzut riscul de boaladezahar
- Îmbunătățirea sănătății orale
- Amenintare slab de zacea de inimă
Iii. Tipuri de băuturi fără zahăr
Există multe tipuri diferite de băuturi fără zahăr disponibile pe piață. Acestea includ:
- Carbonat acid dietetică
- Apă sclipitoare
- Ceai
- Lupin
- Suc
Iv. Branduri de băuturi fără zahăr
Există multe mărci diferite de băuturi fără zahăr disponibile pe piață. Unele inspre cele mai impoporare mărci includ:
- Pielm-Bolta Nula
- Pepsi-cola Max
- Regim Dr Pepper
- Regim Mountain Dew
- Schweppes apă de sodă
V. Cum să alegeți o băutură fără zahăr
Apoi când alegeți o băutură fără zahăr, există câteva lucruri de cine mortis să țineți seama. Acestea includ:
- Preferințele tale gustative
- Obiectivele tale de sănătate
- Bugetul dvs.
VI Cum să-ți faci propria băutură fără zahăr
Dacă doriți să vă faceți propria băutură fără zahăr, există câțiva pași simpli pe cine îi puteți rana. Acestea includ:
- Alegeți un udatura de bază. Aceasta candai fi apă, apă spumantă, ceai sau lupin.
- Adăugați mireasma dorită. Ista candai fi suc de fructe, seva condiment sau o combinație a ambelor.
- Îndulci cu îndulcitorul insetat. Ista candai fi un îndulcitor emfatic, un îndulcitor copil de gard sau o combinație a ambelor.
VII. Echipament secundare ale băuturilor fără zahăr
Băuturile fără zahăr pot asupri unele echipament secundare, inclusiv:
- Gaz
- Defecare
- Dureri de cap
- Greaţă
Viii. Pericole de băuturi fără zahăr
Băuturile fără zahăr sunt în colectiv sigure de băut, dar există anumite pericole potențiale de cine mortis să fie conștienți. Acestea includ:
- Abuziv multă îndulcitor emfatic candai provoca probleme de sănătate.
- Băuturile fără zahăr pot fi o poartă către băuturile zaharoase.
Curiozități
Î: Băuturile fără zahăr sunt sănătoase?
R: Băuturile fără zahăr pot fi o alternativă sănătoasă la băuturile zaharoase, dar este mare să vă limitați aportul de îndulcitori artificiali.
Î: Băuturile fără zahăr sunt sigure despre copii?
R: Băuturile fără zahăr sunt în colectiv sigure despre copii, dar este mare să limitați aportul de îndulcitori emfatic.
Î: Băuturile fără zahăr sunt dependente?
R: Băuturile fără zahăr pot fi dependente, dar nu sunt la fel de dependente ca băuturile zaharoase.
X.
Băuturile fără zahăr pot fi o alternativă bună la băuturile zaharoase, dar este mare să fiți conștienți de potențialele echipament secundare și pericole.
| Caracteristică | Băuturi fără zahăr |
|---|---|
| Simfonie scarandiv | Băuturile fără zahăr sunt deseori îndulcite cu îndulcitori artificiali, cine pot a realiza un gust scarandiv și răcoritor, fără calorii sau carbohidrați de zahăr. |
| Imixtiune consonant | Băuturile fără zahăr pot fi o regim bună de a obține a grada zilnică de hidratare fără a adăuga zahăr aditional la chibzuiala ta. De inrudit, pot fi o opțiune bună despre persoanele cine încearcă să slăbească sau să -și gestioneze nivelul de zahăr din sânge. |
| Băuturi răcoritoare | Băuturile fără zahăr pot fi o alternativă răcoritoare la băuturile zaharoase, în dinadins în zilele călduroase. De inrudit, pot fi o regim bună de a -ți astampara setea după un antrenament sau o altă straduinta intensă. |
| Alternative sănătoase | Băuturile fără zahăr pot fi o alternativă sănătoasă la băuturile zaharoase, în dinadins despre persoanele cine încearcă să-și reducă aportul de zahăr adăugat. De inrudit, pot fi o opțiune bună despre persoanele cine au boaladezahar sau alte afecțiuni cine le impun să -și limiteze aportul de zahăr. |
Ii. Beneficiile băuturilor fără zahăr
Băuturile fără zahăr oferă o succedare de beneficii față de omologii lor zahatori, inclusiv:
- Calorii reduse
- Mai puțin zahăr
- Fără îndulcitori artificiali
- Mai bravo despre dinți
- Amenintare mai mic de creștere în dificultate
- Candai îmbunătăți controlul glicemiei
- Candai presa riscul de zacea de inimă
Băuturile fără zahăr pot fi o alternativă sănătoasă la băuturile zaharoase, dar este mare să alegeți băuturi cine sunt îndulcite cu îndulcitori naturali și nu conțin zahăr adăugat.
Iii. Tipuri de băuturi fără zahăr
Există multe tipuri diferite de băuturi fără zahăr disponibile pe piață, realizate cu o multi-lateralitate de îndulcitori. Unele inspre cele mai frecvente tipuri de băuturi fără zahăr includ:
- Carbonat acid dietetică
- Băuturi energetice fără zahăr
- Băuturi sportive fără zahăr
- Ceai fără zahăr
- Lupin fără zahăr
- Suc fără zahăr
- Alior fără zahăr
- Apă aromată fără zahăr
Oricine tip de băutură fără zahăr are propriul său configuratie incomparabil de aromă și dulceață. Unele băuturi fără zahăr sunt îndulcite cu îndulcitori artificiali, în anotimp ce altele sunt îndulcite cu îndulcitori naturali.
Este mare să citiți ritual oricărei băuturi fără zahăr înainte de a o cumpăra, despre a vă incredinta că știți ce tip de îndulcitor este uzitat. Unii glob pot a proba echipament secundare de la îndulcitori artificiali, cum ar fi durerile de cap sau supărarea stomacului.
Iv. Branduri de băuturi fără zahăr
Există multe mărci diferite de băuturi fără zahăr disponibile pe piață, inclusiv:
* Zahăr Pielm-Bolta Nula
* Pepsi-cola Nula Prunc
* Pielm de dietă
* Regim Pepsi-cola
* Dr Pepper Nula Prunc
* Mountain Dew Nula Prunc
* Sprite Nula Prunc
* Spartura Nula Prunc
* Pur și accesibil zahăr morcoviu nula
* Limonadă ușoară de deservire minieră
* 7up zadarnic
* A&W BEER ROOT ZERO ZERO
* Canada Dry Ginger Ale Nula Prunc
* Diet Rite Bolta
* Zevia
* Lebada
* Sugestie
* Bai
* Waterloo
* BLOBLY
* Rece
* Gheață spumantă
* Centru
* Aha
* Propel
* Vitamina Water Nula
* Powerade Nula
* Gatorade Nula
Acestea sunt greu câteva inspre numeroasele mărci de băuturi fără zahăr disponibile. Le puteți găsi la majoritatea magazinelor intretinere, a magazinelor convenabile și a benzinăriilor.
Cum să alegeți o băutură fără zahăr
Apoi când alegeți o băutură fără zahăr, există câteva lucruri de cine mortis să țineți seama.
- Luați în considerare preferințele dvs. de gust. Există multe tipuri diferite de băuturi fără zahăr, de aceea este mare să găsiți cineva de cine vă bucurați de gustul. Unele băuturi fără zahăr sunt îndulcite cu îndulcitori artificiali, în anotimp ce altele sunt îndulcite cu îndulcitori naturali.
- Verificați recen-samant de ingrediente. Asigurați-vă că băutura fără zahăr pe cine o alegeți este făcută cu ingrediente naturale. Evitați băuturile cine conțin îndulcitori artificiali sau alți aditivi nesănătoși.
- Citiți ritual nutrițională. Asigurați-vă că băutura fără zahăr pe cine o alegeți este scăzută în calorii și zahăr. Unele băuturi fără zahăr pot fi în prelungire bogate în calorii și zahăr, de aceea este mare să verificați ritual nutrițională înainte de a cumpăra.
- Luați în considerare dimensiunea de deservire. Băuturile fără zahăr sunt deseori vândute în porții umili, de aceea este mare să vă asigurați că nu consumați hiperbolic multă băutură fără zahăr. O porție a unei băuturi fără zahăr conține de traditie aproape 10 calorii și 0 grame de zahăr.
Urmărind aceste sfaturi, puteți a rezolva o băutură fără zahăr de cine vă bucurați de gustul și cine este sănătos despre dvs.
VI Cum să-ți faci propria băutură fără zahăr
Crearea propriei băuturi fără zahăr este o regim excelentă de ordin cantitatea de zahăr și calorii din băutura ta. Iată câteva sfaturi simple despre a vă începe:
- Începeți cu o bază de apă, un ceai neîndulcit sau apă spumantă.
- Adăugați aromă cu fructe proaspete, ierburi sau condimente.
- Îndulciți cu un îndulcitor fără zahăr, cum ar fi Stevia sau extract de fructe de călugăr.
- Bucurați -vă!
Iată câteva rețete specifice despre a încerca:
- Limonadă cu bolbotina verde-mentă: într-un ulcior, combinați 1 cană de suc de bolbotina verdeata, 1 cană de apă, 1/2 cană de frunze proaspete de mentă și 1/4 cană de comprimat de limonadă fără zahăr. Amestecați să se combine și să se răcească. Serviți intre gheață.
- Fizz de castravete-var: într-un ulcior, combinați 1 cană de suc de castraveți, 1 cană de apă, 1/2 cană de suc de lime proaspăt și 1/4 cană de apă spumantă. Amestecați să se combine și să se răcească. Serviți intre gheață.
- Ceai smaltat cu căpșuni: într-un ulcior, combinați 1 cană de ceai gatire, 1 cană de căpșuni proaspete, 1/2 cană de frunze proaspete de busuioc-rosu și 1/4 cană de îndulcitor fără zahăr. Amestecați să se combine și să se răcească. Serviți intre gheață.
Cu puțină creativitate, puteți prinde cu ușurință băuturi delicioase și răcoritoare fără zahăr acasă. Așa că sorocire viitoare îți dorești un savoare scarandiv, sosi la un caliciu din propria creație de casă!
VII. Echipament secundare ale băuturilor fără zahăr
Băuturile fără zahăr pot asupri unele echipament secundare, inclusiv:
- Dureri de cap
- Defecare
- Greaţă
- Gaz
- Constipaţie
- Arsuri la abdomen
- Ameţeală
- Oboseală
- Nervozitate
Aceste echipament secundare sunt de traditie ușoare și pleacă de la sine. Cu toate acestea, dacă aveți echipament secundare severe, cum ar fi dificultăți de respirație sau scuipa, ar cuveni să solicitați acum asistență medicală.
Este mare de menționat că băuturile fără zahăr nu sunt perfect sigure despre toată lumea. Persoanele cu anumite afecțiuni medicale, cum ar fi diabetul, ar cuveni să discute cu medicul lor înainte de a cuprinde băuturi fără zahăr.
Pericole de băuturi fără zahăr
Pericole de băuturi fără zahăr
Băuturile fără zahăr sunt deseori comercializate ca alternative sănătoase la băuturile zaharoase, dar există unele dovezi că ar a merge fi de scarlatina dăunătoare. Unele carte au arătat că băuturile fără zahăr pot calma la creșterea în dificultate, riscul amplificat de zacea de inimă și alte probleme de sănătate.
Una inspre principalele preocupări cu cautatura la băuturile fără zahăr este aceea că conțin îndulcitori artificiali, cine au proin legați de o succedare de probleme de sănătate. Îndulcitorii artificiali sunt deseori fabricați din substanțe chimice cine nu se găsesc în natură și pot asupri o succedare de echipament negative despre organismului. De motiv, s -a dovedit că îndulcitorii artificiali cresc nivelul de zahăr din sânge, promovează creșterea în dificultate și deteriorează microbiomul enteric.
În ursinic, băuturile fără zahăr pot calma, de inrudit, la uscare. Aiest sarguinta se datorează faptului că băuturile fără zahăr nu conțin calorii sau nutrienți, astfel nu oferă același cota de hidratare ca și apa. Când bei o băutură fără zahăr, bei în esență calorii goale cine te pot prinde de scarlatina să te simți mai însetat.
În colectiv, există unele dovezi că băuturile fără zahăr pot fi dăunătoare sănătății tale. Dacă sunteți absorbit de greutatea dvs. sau de sănătatea dvs. generală, este mai bravo să evitați băuturile fără zahăr și să vă lipiți de apă sau de ceai sau lupin neîndulcită.
Curiozități
Iată câteva întrebări frecvente peste băuturile fără zahăr:
- Băuturile fără zahăr sunt sănătoase?
- Băuturile fără zahăr sunt rele despre spanzura?
- Băuturile fără zahăr pot a atata creșterea în dificultate?
- Băuturile fără zahăr sunt sigure despre copii?
- Băuturile fără zahăr sunt mai bune decât băuturile dietetice?
Vom răspunde la orisicare inspre aceste întrebări în amplu mai jos.
* Băuturi fără zahăr
* Simfonie scarandiv
* combinatie consonant
* Băuturi răcoritoare
* Alternative sănătoase
Intenția de căutare a „Simfoniei dulci: dezvăluirea în amestecul consonant de băuturi fără zahăr” este de a a descoperi mai multe informații peste băuturile fără zahăr. Persoanele cine caută aiest cuvânt acordor sunt poate interesați să afle peste beneficiile băuturilor fără zahăr, diferitele tipuri de băuturi fără zahăr disponibile și de oriunde să cumpere băuturi fără zahăr.
Î: Cine sunt avantajele băuturilor fără zahăr?
O: Băuturile fără zahăr pot a da o succedare de beneficii, inclusiv:
- Calorii reduse
- Sănătate dentară îmbunătățită
- Amenintare slab de creștere în dificultate
- Nivelul îmbunătățit al glicemiei
Î: Cine sunt diferitele tipuri de băuturi fără zahăr?
O: Există o multi-lateralitate de băuturi fără zahăr disponibile, inclusiv:
- Carbonat acid dietetică
- Apă sclipitoare
- Ceai
- Lupin
- Alior
Î: Incotro pot cumpăra băuturi fără zahăr?
O: Băuturile fără zahăr pot fi achiziționate de la majoritatea magazinelor intretinere, a magazinelor convenabile și a retailerilor online.
0 cometariu