Dieta paleo o aventură socială

Dieta Paleo este un mod poporal de a mânca orisicine subliniază alimente întregi, neprocesate. În anotimp ce cumva fi un mod sănătos și plăcut de a mânca, cumva fi, de similar, anevoie să navigați în situații sociale în anotimp ce urmați o dietă paleo.

Cest paragraf va darui sfaturi peste cum să faceți față situațiilor sociale comune în timpul dietei Paleo.

Situații sociale supra stapanie paleo

Iată câteva situații sociale comune pe orisicine le pot întâlni dieter -uri Paleo:

• Mergând la un localnic cu prietenii sau familia
• Participarea la o ospat sau un eveniment
• Întâlnire
• Călător

Oricine catre aceste situații își cumva ascultatori propriile provocări, dar există modalități de a le inota cu audienta.

Cum să te descurci cu familia și prietenii

Dacă sunteți singurul din familia sau grupul de imprieteni orisicine urmează o dietă paleo, puteți angaja față unor provocări. Este cumva ca cei dragi să nu înțeleagă de ce faceți o indepartare atât de inalt în stapanie dvs. și pot încerca să vă preseze în consumul de alimente orisicine sunt în mars limitelor din stapanie Paleo.

Iată câteva sfaturi supra izbucni față familiei și prietenilor orisicine nu sunt la Dieta Paleo:

• Fii expres și deschis cu cautatura la motivul supra orisicine faci această indepartare.
• Explicați beneficiile dietei Paleo într -un mod eficace.
• Oferiți-vă să gătiți mese paleo-friendly supra familia și prietenii.
• Aveți răbdare și înțelegeți dacă cei dragi nu înțeleg decizia dvs. de a semn stapanie Paleo.

Este apreciabil să vă amintiți că nu musai să vă justificați alegerile de dietă supra fiecare. Dacă familia și prietenii dvs. nu sunt de susținere, vă puteți presa pur și accesibil pe izbucni scrutin sănătoase supra voi înșivă.

Cum să te descurci cu colegii de muncă

Dacă lucrați într -un atmosfera tradițional de cancelarie, este cumva să vă confruntați cu provocări apoi când vine acord de a mânca Paleo. Colegii tăi pot a crea gogoși sau pizza supra prânz și este cumva să nu înțeleagă de ce nu poți mânca acele alimente.

Iată câteva sfaturi supra izbucni față colegilor orisicine nu sunt la Dieta Paleo:

• Adu -ți propriul prânz la rufet.
• Oferiți -vă să vă împărtășiți gustările paleo cu colegii voștri.
• Fii curtenitor, dar decis apoi când scădezi alimentele orisicine nu sunt paleo-friendly.
• Educați -vă colegii de rufet peste stapanie Paleo.

Este apreciabil să vă amintiți că nu musai să mâncați aceleași alimente ca și colegii voștri. Puteți fi în prelungire prietenos și vă bucurați de timpul dvs. la rufet, exact dacă urmați o dietă paleo.

Cum să te descurci cu datele

Inceteaza la o întâlnire cumva fi o atatare supra orisicine, dar cumva fi și mai anevoie dacă urmărești o dietă paleo. S-ar a se cuveni să vă faceți ingrijora să găsiți un localnic orisicine să servească mâncare prietenoasă cu paleo sau puteți fi absorbit de valoare absoluta în orisicine timp dvs. va reacționa la restricțiile dietetice.

Iată câteva sfaturi supra izbucni față datelor în timpul dietei Paleo:

• Faceți-vă cercetările înainte de timp și găsiți un localnic orisicine servește mâncare prietenoasă cu paleo.
• Fii expres și deschis cu cautatura la restricțiile dietetice cu timp ta.
• Oferiți -vă să gătiți o masă Paleo supra timp dvs. la suspenda acasă.
• Fii maleabil și nu te sinciput să faci compromisuri.

Este apreciabil să vă amintiți că nu musai să renunțați la stapanie paleo supra a cantari o viață socială. Cu puțină programare și silinta, vă puteți a imbucura în prelungire de întâlniri și de a întâlni populatie noi, exact dacă urmați o dietă paleo.

Cum să te descurci cu mesele restaurantelor

Mâncarea la un localnic cumva fi o atatare supra orisicine, dar cumva fi și mai anevoie dacă urmați o dietă paleo. Multe restaurante servesc alimente orisicine nu sunt paleo-friendly și cumva fi anevoie

Glasuire acordor LSI	Răspuns
Paleo	O dietă orisicine accentuează consumul de alimente întregi, neprocesate, orisicine au proin disponibile strămoșilor noștri în interval paleolitică.
situații sociale	Situații în orisicine interacționăm cu alte persoane, cum ar fi la muncă, școală sau evenimente sociale.
socializare	Actul de interacțiune cu alte persoane într -o manieră prietenoasă sau socială.
Dieta paleo	O dietă orisicine accentuează consumul de alimente întregi, neprocesate, orisicine au proin disponibile strămoșilor noștri în interval paleolitică.
framantare socială	O afecțiune de sănătate mintală orisicine provoacă sentimente de enervare, conștiință de sine și frică în situații sociale.

Ii. Situații sociale supra stapanie paleo

Dieta Paleo cumva fi o regim excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, dar cumva fi, de similar, dificilă să navigați în situații sociale în anotimp ce urmați stapanie. Iată câteva sfaturi supra izbucni față situațiilor sociale comune de dietă paleo:

Iii. Cum să te descurci cu familia și prietenii

Tratarea cu familia și prietenii la stapanie Paleo cumva fi dificilă. Iată câteva sfaturi:

• Fii expres și deschis cu cautatura la decizia ta de a semn stapanie Paleo.
• Explicați beneficiile dietei Paleo familiei și prietenilor.
• Oferiți-vă să gătiți mese paleo-friendly supra familia și prietenii.
• Aveți răbdare și înțelegeți dacă familia și prietenii dvs. nu susțin decizia dvs. de a semn stapanie Paleo.

Este apreciabil să ne amintim că nu ești insingurat. Există multe alte persoane orisicine urmăresc stapanie Paleo și există o mulțime de resurse disponibile supra a vă a sustine să rămâneți pe scuza.

Iii. Cum să te descurci cu familia și prietenii

Tratarea cu familia și prietenii orisicine nu sunt la stapanie Paleo cumva fi dificilă. Iată câteva sfaturi supra navigarea acestor situații sociale:

• Fii condescendent față de alegerile lor. Numai supra că sunteți la stapanie Paleo nu înseamnă că musai să fie.
• Nu vă fie frică să vă explicați motivele supra a a indemna stapanie Paleo. Cu toate acestea, nu fi martor sau judecător.
• Oferiți -vă să gătiți o masă paleo supra familia sau prietenii. Aceasta este o regim excelentă de a le arăta cât de delicioasă și satisfăcătoare cumva fi mâncarea paleo.
• Găsiți restaurante și activități prietenoase cu paleo supra izbucni cu familia și prietenii. În cest fel, vă puteți a imbucura în prelungire de compania celuilalt, fără a costisi greutate să vă compromiteți alegerile dietetice.

V. Cum să te descurci cu datele

Întâlnirea cumva fi o atatare supra fiece dietă, dar cumva fi admirabil de dificilă apoi când urmați o dietă paleo. Iată câteva sfaturi supra a -l angaja să funcționeze:

• Fii în față în legătură cu stapanie ta. Când începeți să întâlniți pe careva, este apreciabil să fiți în capara în ceea ce privește stapanie dvs. Cest preocupare va a sustine la evitarea oricăror situații incomode mai târziu.
• Găsiți restaurante Paleo-Friendly. Când ieșiți la o întâlnire, este productiv să găsiți un localnic orisicine să servească mâncare paleo-friendly. Cest preocupare va angaja mai ușor să găsești putin de mâncat de orisicine te vei a imbucura.
• Fii pregătit să -ți explici stapanie. Este cumva ca unii populatie să nu fie familiarizați cu stapanie Paleo, așa că cumva fi neaparat să fiți pregătiți să le explicați.
• Nu vă fie frică să cereți substituții. Dacă sunteți la o întâlnire și restaurantul nu are opțiuni prietenoase cu paleo, nu vă fie frică să cereți înlocuiri. Majoritatea restaurantelor sunt fericite să găzduiască restricții dietetice.
• A se amuza! Întâlnirea ar cere să fie plăcută, așa că nu vă lăsați stapanie să deasupra în scuza. Relaxați -vă și bucurați -vă de timpul dvs. cu întâlnirea.

Ii. Situații sociale supra stapanie paleo

Dieta Paleo cumva fi o regim excelentă de a-ți îmbunătăți sănătatea și bunăstarea, dar cumva fi, de similar, dificilă să navigați în situații sociale în anotimp ce urmați stapanie. Iată câteva sfaturi supra izbucni față situațiilor sociale supra stapanie paleo:

• Fii pregătit să -ți explici stapanie altora.
• Nu vă fie frică să spuneți nu alimentelor orisicine nu sunt prietenoase cu paleo.
• Găsiți restaurante și evenimente prietenoase cu paleo în regiune dvs.
• Aduceți -vă propria mâncare la adunările sociale dacă nu sunteți aparat ce va fi slobod.
• Nu vă fie frică să cereți ajutorinta prietenilor și familiei orisicine urmăresc și stapanie Paleo.

Urmând aceste sfaturi, puteți usura navigarea situațiilor sociale în anotimp ce urmați stapanie Paleo.

VII. Cum să călătorești pe stapanie paleo

Călătoria pe stapanie Paleo cumva fi dificilă, dar este cu siguranță cumva. Iată câteva sfaturi orisicine să vă ajute să rămâneți pe scuza în anotimp ce sunteți în calcatura:

• Planificați înainte.
• Împachetați -vă propriile gustări.
• Fii maleabil.
• Căutați restaurante paleo-friendly.
• Nu vă fie frică să cereți ajutorinta.

Catre informații mai detaliate peste călătoria în stapanie Paleo, consultați -ne Ghid de călătorie.

Cum să rămâi prietenos în anotimp ce se află în stapanie paleo

A rămâne prietenos în timpul dietei Paleo cumva fi anevoie, dar este cu siguranță cumva. Iată câteva sfaturi orisicine să vă ajute să rămâneți conectat cu prietenii și familia, în anotimp ce vă respectați în prelungire planul dvs. de alimentație sănătoasă:

• Planificați înainte. Când știți că veți fi într -o situație socială în orisicine va fi mâncare, luați putin anotimp supra a programa înainte. Cest preocupare vă va a sustine să evitați monstru și să vă asigurați că aveți putin de mâncare orisicine să se potrivească nevoilor dvs. dietetice.
• Fii pregătit să -ți explici stapanie. Nu toată lumea va înțelege sau va susține stapanie dvs. paleo. Fiți pregătiți să răspundeți la întrebări și să vă explicați alegerile într -un mod curtenitor și condescendent.
• Nu vă fie frică să cereți ajutorinta. Dacă te străduiești să rămâi prietenos în anotimp ce te afli în stapanie Paleo, nu -ți fie frică să ceri ajutorinta prietenilor și familiei tale. Ele pot fi o inalt sursă de ocrotire și încurajare.
• Găsiți restaurante și evenimente prietenoase cu paleo. Există un număr tot mai inalt de restaurante și evenimente prietenoase cu paleo, orisicine sacagiu asupra tot. Faceți câteva cercetări online sau cereți în jur supra a găsi locuri incotro vă puteți a imbucura de o masă sănătoasă cu prietenii.
• Faceți gustări paleo și mese înainte de anotimp. Cest preocupare vă va a sustine să rămâneți pe plimbare când sunteți în calcatura. Împachetați un prânz supra muncă sau școală sau aveți câteva gustări paleo la îndemână supra când vă simțiți nemancare.

Urmărind aceste sfaturi, puteți rămâne prietenos în anotimp ce vă aflați în stapanie Paleo și să vă bucurați de toate avantajele acestui scriitura de viață sănătos.

Ix. Grupuri de asistență socială a dietei paleo

Există o succedare de grupuri de asistență socială online și offline Paleo Diet. Aceste grupuri vă pot darui ocrotire și încurajare din partea celorlalți orisicine urmează aceeași dietă. De similar, pot fi o resursă excelentă supra sfaturi peste cum să navigați în situații sociale în timpul dietei Paleo.

Unele grupuri impoporare de asistență socială supra stapanie paleo online includ:

Există, de similar, o succedare de grupuri de asistență socială a dietei Paleo offline disponibile. Aceste grupuri pot fi găsite în majoritatea orașelor majore. Puteți găsi o listă de grupuri de ocrotire prietenos Paleo Diet în regiune dvs. făcând o căutare online.

Alăturarea unui canara de asistență socială a dietei Paleo cumva fi o regim excelentă de a rămâne justificat și de a costisi pe scuza cu stapanie ta. Cumva fi, de similar, o regim excelentă de a -ți angaja imprieteni noi orisicine îți împărtășesc stilul de viață.

Î: Cum pot apara monstru când sunt în proximitate oamenilor orisicine mănâncă alimente nesănătoase?

O: Iată câteva sfaturi:

• Aduceți -vă propriile gustări sănătoase la evenimente sociale.
• Concentrați -vă peste aspectului prietenos al evenimentului, mai degrabă decât peste mâncării.
• Dacă vă simțiți inzestrat, faceți o deplasare sau ieșiți afară supra un aer veritabil.

Î: Cum îmi explic stapanie paleo altora?

O: Iată câteva sfaturi:

• Fii eficace și fervent de stapanie ta.
• Fii pregătit să răspunzi la întrebări peste stapanie ta.
• Subliniați beneficiile supra sănătate ale dietei Paleo.

Î: Cum pot găsi restaurante și evenimente prietenoase cu paleo?

O: Iată câteva resurse:

• Site-ul Paleo Diet are o listă de restaurante și evenimente prietenoase cu paleo.
• Site-ul revistei Paleo are un director de restaurante și evenimente prietenoase cu paleo.
• Site-ul părinților Paleo are o listă de restaurante și evenimente prietenoase cu paleo supra familii.